Sus beneficios son múltiples, como por ejemplo, proporcionar relajación y favorecer el sueño, activar la circulación y eliminar toxinas, mejorar el tono y flexibilidad muscular, puede prevenir lesiones, mejora la cicatrización de las heridas, aliviar o eliminar dolencias específicas, relaja tu cuerpo y tu mente, fortalece el sistema inmunológico, mejoran el aspecto de la piel, puede ayudar en dolores de cabeza y migrañas, y, en general, mejorar el bienestar de la persona.